ネイリスト･アイリスト向けジム･ピラティス4選｜サロンワークで疲れないカラダづくりに

「いつまでも健康で、好きな仕事を続けたい！」そう願うネイリストやアイリストのあなたにとって、体のメンテナンスは不可欠です。この記事では、サロンワークで疲れない体づくりをサポートするジムとピラティススタジオをご紹介。それぞれの魅力と、あなたに合う場所選びのポイントを解説します。

なぜネイリスト・アイリストにジムやピラティスがおすすめなの？

長時間の同じ姿勢や細かい作業は、ネイリスト・アイリスト特有の体の悩み（肩こり、腰痛、姿勢の歪み、眼精疲労、手首への負担、足のむくみなど）を引き起こしがちです。これらの悩みを放置せず、積極的にケアすることが、仕事を長く楽しむ秘訣です。

ジムトレーニングで得られる主なメリット

ジムでのトレーニングは、基礎体力と筋力を向上させ、疲れにくい体を作るのに役立ちます。正しいフォームで鍛えることで特定の筋肉への負担を軽減し、仕事のパフォーマンス維持にも繋がります。また、代謝アップによる健康的な体型維持や、運動によるストレス解消効果も期待できるでしょう。

ピラティスで得られる主なメリット

ピラティスは、体幹を強化し、正しい姿勢を維持する力を養います。これにより、肩こりや腰痛の根本的な予防・改善が期待できます。インナーマッスルを鍛えることでしなやかで機能的な体を作り、呼吸法を通じて集中力を高め、心身をリフレッシュさせる効果もあります。

ジムとピラティス、あなたに合うのはどっち？

体力向上やボディメイク、アクティブな運動でストレス発散したい方にはジムが、姿勢改善や慢性的な不調のケア、インナーマッスル強化、心身のリフレッシュを求める方にはピラティスがおすすめです。目的や好みで選びましょう。両方試してみるのも良いでしょう。

ネイリスト・アイリスト向け！失敗しないジム＆ピラティススタジオ選び3つのポイント

数ある施設の中から自分に合う場所を選ぶために、以下の3つのポイントを押さえましょう。

ポイント1：目的と悩みに合ったプログラムか

まず、自分の目的（体力向上、姿勢改善、肩こり解消など）や悩みに対応したプログラムやメソッドがあるかを確認しましょう。ジムならマシンの種類やトレーニング内容、ピラティスならマシンかマットか、レッスン内容などをチェックします。

ポイント2：通いやすさと続けやすさ

どんなに良い施設でも、通いにくければ継続は困難です。サロンや自宅からのアクセス、営業時間、予約の取りやすさ、料金体系（月会費、都度払い、回数券など）を確認し、無理なく続けられるかを見極めましょう。「手ぶらOK」かも重要なポイントです。

ポイント3：指導の質とスタジオの環境

トレーナーやインストラクターの資格や経験、指導の丁寧さ、そして自分との相性も大切です。また、スタジオの清潔感や設備、女性が安心して利用できる雰囲気かどうかも確認しましょう。体験レッスンを活用し、これらの点を自分の目で確かめるのが最も確実です。

ネイリスト・アイリスト向けおすすめジム

FLATTE（フラッテ）

FLATTE（フラッテ）は、「運動習慣をすべての女性へ」を掲げ、続けやすさを追求したパーソナルジムです。

ネイリスト・アイリストへのおすすめポイントとしては、 手ぶらOK（ウェア、タオル、プロテイン等無料）、駅近など、忙しい女性が運動を習慣化しやすい環境が整っています。ダイエットから機能改善、メンタルケアまで幅広く対応してくれるため、トータルで体の調子を整えたい方におすすめです。

• 料金例： 月額プラン、都度払いプランあり（詳細は公式サイトをご確認ください）
• 主な店舗エリア： 駒沢大学店、豪徳寺店、板橋店、梅ヶ丘店、大森店、目黒店

THE PERSONAL GYM（ザ・パーソナルジム）

実績豊富なトレーナー陣による質の高い指導で、確実な結果を目指せる人気のパーソナルジムです。

ネイリスト・アイリストへのおすすめポイントとしては、大会実績のあるトレーナーから科学的根拠に基づいた本格的な指導を受けられるため、本気で体を変えたい、美意識の高い方に向いています。姿勢改善やボディメイクなど、個々の目標に合わせたプログラムと、無理のない食事指導で理想の体づくりをサポートしてくれます。

• 料金例： 月額プラン、回数券あり（詳細は公式サイトをご確認ください）
• 主な店舗エリア： 新宿御苑、麻布十番、表参道、吉祥寺など都内多数

ネイリスト・アイリスト向けおすすめピラティススタジオ

WELL PILATES（ウェルピラティス）

WELL PILATES（ウェルピラティス）は、ピラティスマシンを使ったパーソナルピラティスで、効果的に姿勢を整え、今より元気で美しい身体へ仕上げるピラティススタジオです。

ネイリスト・アイリストへのおすすめポイントとしては、プライベートまたはセミプライベートレッスン中心で、個々の体の歪みや不調に合わせた丁寧なケアが期待できます。姿勢改善や肩こり・腰痛といった職業病の根本改善を目指す方、リハビリにも強いスタジオでじっくり体と向き合いたい方におすすめです。

• 料金例： プライベートレッスン、セミプライベートレッスン中心
• 主な店舗エリア：町田店、川越店、八王子店

パーソナルマシンピラティスSAKURA

都内を中心に展開し、「美しい姿勢、動ける体、自信あふれる笑顔へ」をサポートするピラティススタジオです。

ネイリスト・アイリストへのおすすめポイントとしては、BASIピラティス資格を持つインストラクターから質の高い指導が受けられます。マシン・マット、少人数グループ・プライベートを選択でき、姿勢改善や体幹強化に効果的です。複数店舗展開で通いやすく、女性のライフステージに寄り添う姿勢も魅力です。

• 料金例： グループレッスン、プライベートレッスンあり（詳細は公式サイトをご確認ください）
• 主な店舗エリア： 経堂、桜新町、三軒茶屋など都内、横浜にも展開

サロンワークで疲れないカラダづくりをしよう

ネイリスト・アイリストの皆さんにとって、健康な体は最高の仕事道具であり、自信の源です。ジムやピラティスは、日々のサロンワークを支えるリフレッシュになるでしょう。

この記事が、あなたにぴったりの場所を見つけるきっかけとなれば幸いです。